Омлет с имбирем для всей семьи               

6 яиц,
1 среднего размера луковица (можно красный лук),
3 сладких перчика разных цветов,
1 цуккини,
тонко-нарезанные кусочки бекона (примерно 150 грамм),
молодой картофель отварной (я варю на пару) — 2-3 картофелины среднего размера,
веточка розмарины,
2 столовые ложки молока,
2 столовые ложки растительного масла,
тертый имбирь, соль и перец по вкусу,
немного сыра пармезан

Лук режем кольцами, перцы и цуккини кубиками. Очищенный отварной картофель кладем на противень вместе с овощами и розмарином. Поливаем оливковым масло и запекаем примерно 20 минут. Сверху кладем бекон и запекаем ещё 10 минут.

Яйца взбиваем с солью, перцем, тертым имбирем и молоком. На сковороду выкладываем овощи из духовки, заливаем яйцами и жарим на огне 5-7 минут. Посыпаем сыром и подаем к столу.

Сливовый десерт с имбирем     

Начался сезон слив. Самое время готовить из них соусы, варенье и десерты.

Понадобится:

3 чашки мелко нарезанных слив (6 средних слив)

2 столовые ложки мелко измельченного корня имбиря

треть стакана темно-коричневого сахара

четверть чайной ложки корицы

четверть стакана муки

четверть чашки овсяных хлопьев

2 столовые ложки сливочного масла

2 столовые ложки нарезанного миндаля

Ванильное мороженое — 4 порции

Смешайте нарезанные сливы, имбирь, 3 столовые ложки коричневого сахара и корицу. Хорошо перемешайте.

Смешайте муку и овсяные хлопья. Порубите масло, смешайте с оставшимся коричневым сахаром и миндалем. Обильно посыпьте получившимся тестом сливы. Выпекайте в предварительно разогретой  духовке в течение 25 до 30 минут пока сливы не станут мягкими.  Дайте остыть в течение 5 минут и подавайте с мороженым.

Каждая порция (без мороженого) содержит: 260 калорий, 8 грамм жира, 3 граммов белка, 47 граммов углеводов, 15,5 мг холестерина, 8 мг натрия и 1,5 граммов клетчатки.

Имбирный чай для похудения       

Мода на имбирный чай для похудения пришла к нам с восточных стран. В них имбирь по традиции издавна рекомендуют тем, кто желает похудеть, сбросить пару лишних килограмм.

Рассмотрим природу этого уникального явления. Почему для похудения нам рекомендуют именно имбирный чай? Согласно восточной медицине — имбирь — это продукт горячий, который согревает тело, стимулирует кровообращение. Имбирь также ускоряет обмен веществ. А теперь обратимся к нашей медицине. Западная медицина гласит, что использование имбирного чая для похудения вызвано тем, что имбирь содержит эфирное масло, и именно оно ускоряет обмен веществ, благодаря активным веществам. В целом идея одна и та же — подход только разный.

Перед использованием имбирного чая для похудения прочитайте несколько советов:

Вы можете использовать имбирь не только в те дни, когда у вас идет диета, но и в обычные дни. Заваривайте его вместе с черным или зеленым чаем.

Лимона в имбирный чай много класть не нужно. Одной дольки хватит с головой.

Когда вы изготовите имбирный чай для похудения по любому из наших рецептов, то процедите его, иначе он вам быстро надоест, так как будет насыщенным.

Имбирный чай для похудения очень бодрит — не используйте его перед сном: вас может одолеть бессонница.

Не переусердствуйте с имбирем — берите его небольшое количество. Если чай вам кажется приторным или горьким — уменьшите массовую долю имбиря в нем.

Ну а теперь предлагаю вам 4 рецепта имбирного чая для похудения:

Имбирный чай для похудения — рецепт первый:

Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Затем, когда чай остынет до комнатной температуры добавьте в него мед и выжмите сок из дольки лимона.

По желанию можно добавить в такой чай мяты или мелиссы.

Имбирный чай для похудения — рецепт второй:

Залить в термос горячей воды. На литр воды нужно взять 50 грамм имбиря и маленький зубчик чеснока. Настоять 15 минут, далее — процедить. Пить такой чай нужно в течение всего дня. Такой чай помогает сбросить вес наиболее сильно.

Имбирный чай для похудения — рецепт третий:

Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Далее добавьте в чай шиповник. Его продают в аптеках. Помогает не только для похудения, но и при проблемах с гинекологией.

Имбирный чай для похудения — рецепт четвертый:

Для тех, кому лень делать сложные рецепты. Точно такой же как и второй, за исключением чеснока. По сути в термосе просто настаиваете имбирный напиток. Пейте его также весь день и эффект скоро заметят все.